こんにちは。
笑顔をお口の中からデザインする、株式会社笑顔サロン
表情デザイナー®︎・歯科衛生士 上坂尚美（こうさかなおみ）です。
表情筋エクササイズで口元から美しくなることをお伝えしています！
都筑区福祉保健センターの仕事、「乳幼児健診」と、
3月中の「乳幼児歯科相談」「はみがき教室」「経過歯科健診」も中止となりました！
今は我慢ですね・・・。
今は、感染予防でマスクしている人が多いのですが、マスクの中でお口開いてませんか？
大人も子供も、お口ポカン族の人、最近とても目につきます。。。
ご自身は大丈夫って思ってても、意外とお口開いてますよ〜そんなあなたは、お口ポカン族 舌に癖（舌癖）があるか？
皆さん、チェツクしてみましょう〜
□姿勢が悪い
□口で呼吸する
□猫背
□姿勢が悪い
□うつ伏せで寝る
□柔らかい物ばかり食べる
□テレビを見ながら食事をする
□左右どちらかの歯でばかり噛んでる
□食べ物を丸のみしている
□あまり噛まずに飲み込んでる
□食べ物をたくんさん頰ばって食べる
□くちゃくちゃ音を立てて食べる
□口の中から食べ物が飛び出ることがある
□しゃべっている時に唾が飛ぶ
□しゃべっている時に唾が口角に溜まる
□滑舌が悪い
□風邪をひきやすい
□歯と歯を合わせる癖がある・力が入る
□いつも不機嫌な顔をしている
□薬の錠剤を飲むのか苦手
１つでも当てはまると、『舌癖あり』です！
いつも舌は、スポットの位置についているのが、舌の正しい位置です。
上の歯の列から少し後ろ。舌でデコボコしてる所〜です ！
スポットに舌をつけて、口を開けると舌のスジがピンと張った状態がベスト ！
だけど、今までの日常生活で口の中の癖があります^^;
舌を上にあげる事ができない方、又は、やりにくくなってる方は、少し舌の筋肉やお口の周りの筋肉が弱っているかもしれません。。。
最初はできなくても、口の中のエクササイズで少しずつできるようになります！
口の中が変わると、お顔も変わるのです〜〜〜 ！
気になる方は、ぜひ〜〜〜どうぞ〜〜〜
お子様をお口ポカン族にせない為にも、
まずはご自身が体験にいらして下さいね！
スマイルカウンセルに、ぜひお越しくださいませ〜♪
