地域ケアプラザ・表情筋エクササイズリアルセミナー

概要

コロナ感染症予防でマスクが必需品です！マスク生活も半年以上になります。
感染予防に役立つマスクですが、マスクしていると顔の筋肉が十分使えず、表情筋が緩み様々な症状が生じることをお伝えしました。

先日、ビオラ市が尾地域ケアプラザさんでのリアルセミナーでした。

本日は特に口まわりに効くストレッチを中心に、若返る笑顔の作り方をお伝えいたしました！

参加者様には、マスク着用のままエクササイズ行って頂きました。

私は、表情や口元のエクササイズが見えるようにマウスシールドを着けて、行いました。

表情筋の模型を持参して、使っている筋肉の場所など確認して頂きながら説明いたしました！

皆様からのアンケートを集計して頂きました！

いつまでも若く美しく健康でいつ為には、食べること話すこと、素敵な笑顔できることだと思います！

毎日少しのエクササイズ続けていただけると嬉しいです〜♪