たまプラーザ地域ケアプラザ

概要

噛む事の大切さと、若さを保つ表情筋トレーニング

コロナ禍でマスクが２年になり、口まわりの筋肉が衰えてきています。

独居で暮らすお年寄りも増えている中で、人と話す機会もなく。。。食べるために必要な咀嚼する筋肉までも衰えていきます。

なので、食べる事、噛むことで顔の８割の筋肉が使えることや、

噛むことで唾液が免疫力をアップしてくれる事、認知症の予防にも。

そんな歯科衛生士ならではの表情筋トレーニングをお伝えしました。

顔の筋肉鍛えて健康でアクティブシニアを目指していただく、表情筋トレーニングをお伝えいたしました。