「もう少し大きな声で話してほしい」
職場では、よく聞かれる言葉です。
声が小さいと、
自信がなさそう
消極的
頼りない
そんな印象を持たれてしまうこともあります。
よく、現場を見ていると
声が小さい人ほど、
- 相手の反応を気にしている
- 間違えないように考えている
- 空気を乱さないようにしている
そんな「真面目さ」を持っていることが少なくありません。
声が小さくなる原因は、
性格や意欲の問題ではありません。
多くの場合、体の状態が影響しています。
- 呼吸が浅い
- 胸や喉に力が入っている
- 顎を噛みしめている
- 多くが、口が十分に開いていない
こうした状態では、
声を出そうとしても
自然と小さくなってしまいます。
特に責任感の強い人ほど、
「ちゃんと伝えなければ」
「失礼があってはいけない」
と無意識に体が緊張します。
その結果、
声が前に出にくくなるのです。
声の大きさは、
努力や気合で変えるものではありません。
大切なのは、声が出やすい状態に戻すこと。
- 舌が出せる
- 口元がゆるむ
- 顎や喉の緊張が抜ける
- 大きく口が縦に開けられる
そうすると、
無理に声を張らなくても
自然に声が届くようになります。
声が変わると、
印象も変わります。
- 落ち着いて見える
- 安心感がある
- 話を聞いてもらいやすくなる
これは、
自信を作った結果ではなく、
状態が整った結果です。
もし今、
- 声が小さいと言われる
- 話すと疲れる
- 緊張すると声が出にくい
そんな方がいるなら、
評価や指導の前に、
一度だけ立ち止まってみてください。
声は、性格ではなく状態。
その視点が、
職場のコミュニケーションを
少し優しくするかもしれません！
