「歯を食いしばって頑張る」
そんな言葉があるように、
噛みしめは「頑張っている証拠」として
捉えられることもあります。
けれど実際の現場では、
噛みしめが強い人ほど
誤解されてしまう場面も少なくありません。
- 表情が怖く見える
- 余裕がなさそうに見える
- 話しかけづらい雰囲気になる
本人は真剣なだけなのに、
そう受け取られてしまうのです。
噛みしめの原因は、
怒りや不満ではありません。
多くの場合、
- 集中している
- 責任を感じている
- 失敗したくないと思っている
そんな真面目さや責任感が、
体に表れている状態です。
噛みしめが続くと、
- 顎が固まる
- 口が開きにくくなる
- 声が出にくくなる
- 表情が動かなくなる
- 隠れ顎関節症になる
結果として、
「近寄りがたい印象」
になってしまうことがあります。
それ以外にも隠れ顎関節症として、
口を変えると「パキッ」と音が鳴ったりします。
突然、口が開かなくなることも。。。
ここで大切なのは、
「力を抜きなさい」と言うことではありません。
真剣な人ほど、
力を抜こうとしても
うまくできないものです。
必要なのは、
噛みしめが自然にゆるむ状態をつくること。
- 顎まわりの緊張をゆるめる
- 口元が動きやすくなる
- 呼吸が深くなる
そうすると、
同じ人でも印象が大きく変わります。
噛みしめがゆるむと、
- 表情がやわらぐ
- 声が通りやすくなる
- 周囲が安心しやすくなる
これは、
意識や性格を変えた結果ではありません。
状態が変わった結果です。
もし今、
- 表情が固いと言われる
- 疲れて見える
- 話しかけにくいと言われたことがある
- 顎の症状がある
そんな方がいたら、
評価する前に、
こう考えてみてください。
噛みしめは、真剣さの裏返し。
そこに気づくだけで、
関わり方が
少し優しくなるかもしれません。
そして、
大きく吸って、
ほそーくながーく息を吐いて下さい。
何度か繰り返してくだい。
歯と歯が離れて、リラックスできると思いますよ〜
