自粛生活で、顔のこわばり・たるみ気になりませんか？

2020年4月19日ブログ

表情デザイナー®︎・口腔セラピスト　上坂尚美（こうさかなおみ）です。
表情筋エクササイズで口元から美しくなることをお伝えしています。

皆さんお元気ですか？今、コロナ対策で在宅勤務の方が増えてきました。
そしてお子様はタブレットで勉強したり、とにかくPCなどなど。。。１日中触ってる方も・・・

あなたは、PCやスマホ１日何時間してますか？
スマホの時間が長ければ長いほど、顔の筋肉がこわばり、歯と歯がぶつかりフェイスラインのたるみが進行するという事知ってます。

強く口を引き結ぶことで顔周辺の血液やリンパの流れが悪くなり、皮膚に深いシワが刻まれてしまうことにも・・・

長い時間だらだらと、とスマホを見続けることで顔の筋肉が衰え、二重あごになり、フェイスラインがたるみ、表情のない顔にも。。。

〜PCやスマホ中のチェックリスト〜
・姿勢が悪くなる。
・表情が固まっている
・口角が下がっている。
・まばたきが少ない。
・顔の筋肉がこわばってガチガチ。
・特にスマホは下を向くので、頬、顎の肉が下がってきた。

特にスマホしている最中、カメラに切り替えてそのまま自撮りして下さい！
顔の筋肉が下がった、怖ーい顔が撮影できます。

特にスマホ中は、首が背中よりも前に出るので「首猫背」になりやすいです！

PCも顎を出して顔に下方向の力をかけ続ける事で、たるみ、ほうれい線が深くななり、首が凝ってリンパの流れが悪くなり、フェイスラインがむくみやすくなります。

そして、奥歯の上下が噛み合わさって（TCH）歯の痛みや頭痛を訴える方も。。。

少しでも解消して頂きたいので・・・
お口の中と外のマッサージでお顔のコリをほぐす、ご自身で行っていただけるマッサージとエクササイズをお伝えしています。

エクササイズは顔の筋肉が柔らかくなってからです！
たるみを解消するエクササイズを行っていただいています。

ご興味ある方は、ぜひどうぞ〜！ zoomで１対１マンツーマンレッスン致します。

４月９日から５月６日までの期間、
少しでも明るい笑顔でお過ごしいただきたいという願いを込めて、特別料金でレッスンさせていただきます。

年齢性別関係なく、どなたでも！
特に自宅で仕事をしている方、
口を開けた時「パキッ」って音がなる方などなど〜凝り固まっているかもです・・・

レッスンの日程などは、お問い合わせください〜

【表情筋エクササイズレッスン】３０分￥３０８０円（税込）（たるみ・ほうれい線・小顔に！・滑舌や印象力アップにも！）

【ご自身で行う、口の中からと外からのマッサージ】￥３０分￥３０８０円（税込）（歯と歯を接触させている悪い癖の治し方、顔コリ、肩こりの方にも！）

ご希望の方は、
フォームからお問い合わせ下さいませ！