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自分の顔の緊張に気づいてますか?

こんにちは。

表情デザイナー®︎上坂尚美(こうさかなおみ)です。

表情筋エクササイズで口元から美しくなることをお伝えしています

先日、遠く神戸からお越しくださいました~!

あるリフォームの事がきっかけで、知り合ったインテリアデザイナーさんです

メールアドレスの笑顔サロンに興味を持って下さり、今回お越しくださいました

息子さんに表情が固いと指摘されていたようで、気になってたみたいです

その日は、顔の緊張など固くなっている筋肉を口腔セラピーでほぐしました~

顔の緊張って?

何?

少し不思議そうでした!

まずは、口の中からのマッサージです

ゆっくり、口の中から触れる咬筋をほぐしていきます!

口の中は、

パソコンや細かい仕事を行うことで、

姿勢が悪くなり、知らず知らずに歯と歯が噛み合ってしまう、口に中に弱い力がかかります。

仕事している間は長く続きます

みなさん、ご存知の通り、

正しく噛むことで顔の8割が動きます!リフトアップします!と、よくお伝えしています。

顔の緊張はその反対で、

口の中に食物が何も入ってない状態で、歯と歯が噛み合うと8割の筋肉が緊張したままになります

どういうことかと言うと、

食べる行為は、咀嚼筋(咬筋・側頭筋など)を使って、ゴムのように筋肉が伸び縮みしています

そして歯を使って食べ物を噛み砕き食事をします。その時、顔の8割の筋肉が鍛えられるのです

ですが、食事以外で歯が合わさることで、噛む筋肉(咬筋・側頭筋など)8割が縮んだままの状態になるのです

これが、顔の緊張

顔のコリです

顔の緊張があると筋肉が伸び縮しないので筋肉の可動域も狭くなり顔が動かなくなる、口が開けずらくなるのです

表情が固くなるのは、このような理由があるのです

なので今回はまず、

顔を動かす前は必ずマッサージを行なってから

と言うことで

口腔セラピーを体験して頂きました~


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