たるみは生活習慣が原因！

今日から２月〜

２月なのに、横浜はすごく暖かく過ごしやすいです！

昨日、あるテレビでたるみのことを言ってました。

たるみが一番厄介なものだと・・・

私はそうは、思わないです。

しっかり口の中を動かして行うモグモグエクササイズなど、

笑顔を作るトレーニングをすれば、たるみなんて怖くない！

スペシャルコース、５ヶ月ほどで変わってきます。

むくみやたるみが気になる方、もしかすると、、、

口の中の使い方が、正しく使えてなくて顔のむくみやたるみを引き起こしている可能性大です。

普段の口の使い方がとても大事です。

あなたの口は、正しく噛んで食べていますか？

早食いしてませんか？

あなたの口は、話す言葉はネガティブ言葉使っていませんか？

ネガティブ言葉は口角が下がりますよ・・・

あなたの口は、笑顔を作れていますか？

口の元を使わないと、どんどんたるみますよ〜

ただ、人によって、

シワ一つ作りたくない方がいらっしゃいます。

そのかたは、顔や口元を動かさない方が良い。☜これも事実です。

この方は私の患者様でした。

シワになるのが嫌で表情１つ変えない、笑顔を作らない方です。

なので、シワもほうれい線もありません。肌はとても綺麗です。

ですが、使わないので口角が下がっているのわかりますか？

なので、このままだと引き上げる力（筋力がないので）弛んできます。

４０代後半の方です。

笑ってもらったのですが、シワを作りたくないので、、、
こんな感じの笑顔です。。。

本当にもったいない。

ご本人の希望なので。。。余計な事は言えません。

人はそれぞれ、価値が違います。

なので、ご自身でよければそれでいいんです。

私が「美」で大事にしてる事は、

「良く食べて、しゃべって、笑って」楽しく過ごす事〜〜〜

そして、年齢より少し若く元気に見えることです。

食べるという事は、身体を作る栄養素を口から体の中へ入れます！

健康な身体を作る事と、食は五感で楽しむ事ができます。

だけど、今の現代人は五感が鈍ってきてるように思います。

（子供達もです！！）

しゃべることって、すごく楽しい〜！

ストレス発散したり、コミニュケーションをとる事で友達や仕事が増えます。

いろんな事を言葉通じて、なんでも共有できる楽しさがある。

笑うことで若返る！

笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発となって酸素の消費量も増える！体の中も鍛えられる！

笑う事でカロリーの消費量が多くなる！☜ダイエットにも！ 

また、大笑いするとお腹や頬が痛くなるように、腹筋、横隔膜、肋間筋、表情筋をよく動かすので筋力を鍛えることにもなる！！

たくさんいい事があるんです。


口元が変わると、たるみの改善できますよ〜